두려움에 대한 자신만의 정의

여러분은 두려움이란 무엇이라고 생각하시나요? 두려움을 그냥 무서운 것, 내가 하기 싫은 것이라고 생각한다면 두려움에 대해 자신만의 정의가 필요할 것입니다.

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2022년 한 해를 시작하는 지금. 두려움에 대해 자신만의 정의를 정립하고 가신다면, 2022년은 두려운 것이 생기더라도 두렵지 않은 한 해로 보내실 수 있을 겁니다.

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© trastornada13, 출처 Unsplash

 

 

​우리가 단 한 가지 두려워해야 할 것은 바로 두려움 그 자체다.

​-프랭클린 루즈밸트 1933년 취임사

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두려움
FEAR
F : fantasied 공산화된
E : experience 경험
A : appearing~처럼 보이고 느껴지는
R : real 현실​현실처럼 보이는 공상화된 경험
출처 : 어느 책에서...

© geralt, 출처 Pixabay

 

 

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두려움을 정의하거나 두려움에 대해 이야기 한 유명인들은 많습니다. 그들 또한 두려움에 대해 들여다 보고 고민했을 겁니다. 유명인이 아니더라도 누구나 두려움에 대해 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 또는 두려움을 접하며 자랐을 겁니다.

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간혹 가다가 두려워하는 뭔가를 맞닥뜨렸을 때, 허무하게 잘 해결되는 경우가 있었을 겁니다. 아마 그 뭔가에 대해 과거에 트라우마라든지, 좋지 않았던 상황이 겹쳐지면서 꺼려하거나 두려워하던 것이 실재로는 별 것 아닌 경우를 느꼈을 겁니다.

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어쩌면 두려움 또한 우리가 만들어 내는 것인지 모릅니다. 심리학에서 말하는 방어기제의 일종 인지도 모르겠습니다.

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학창 시절 시험을 잘 봐야 된다는 두려움은 시험 준비를 잘하지 않았던 것에서 나온 기억이 있습니다. 이처럼 두려움은 나 자신이 만들고,

두려움에 대해 준비하지 않거나, 집중하지 않을 때, 두려움이 피어올랐던 것 같습니다.

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두려움이라는 감정으로 후회를 남겨서는 안 됩니다. 가짜 두려움을 구별할 수 있는 판단력을 갖고, 두려움에 대해서는 각자가 각자의 삶에 맞게 정의하는 것이 필요하다고 생각합니다. 시간을 가지셔서 거짓 두려움에 위축되지 않는 한 해가 되셨으면 좋겠습니다.

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